Раздел «Спорт»

Раздел сайта - ‘Спорт’

Вы читате Раздел: Зарядка, Здоровье, Спорт

Восстанавливаем фигуру после родов. Спорт — когда можно?

Лишний вес беспокоит многих женщин, которые только что родили ребенка. Во время беременности, преимущественно в третьем ее триместре, организм целенаправленно откладывает жир в области бедер, живота, талии для того, чтобы после рождения ребенка женщина могла обеспечить ему полноценное грудное вскармливание.

Читать полностью »

Метки: Для девушек, Зарядка
Комментариев нет

Можно ли заниматься спортом во время беременности

Вы читате Раздел: Здоровье, Спорт

Спорт во время беременности: можно или нет?

Можно ли беременным заниматься спортом? Этот вопрос интересует многих будущих мам, особенно тех, кто привык вести активный образ жизни до наступления «интересного положения». Врачи не дают однозначного ответа. Одни склоняются к тому, что лучше уменьшить физическую нагрузку, другие считают, что делать это без особых на то оснований не стоит.

Читать полностью »

Метки: Для девушек
Один комментарий

Можно ли заниматься спортом при месячных

Вы читате Раздел: Здоровье, Спорт

Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась вопросом: можно ли заниматься спортом при месячных?

Да, действительно, вопрос не из простых. Здесь необходимо учитывать как субъективное состояние женщины в данный период, так и физиологические особенности организма, связанные с кровопотерей во время менструального цикла. Хотелось бы более подробно остановиться на столь неоднозначных и противоречивых мнениях, бытующих по данному поводу и прийти к общему знаменателю.

Читать полностью »

Метки: Для девушек
Комментариев нет

Вы читате Раздел: Аэробика и Растяжение, Спорт

Спорт и девушки. Каким видом спорта заняться?

Быть всегда в тонусе, иметь красивую подтянутую фигуру – об этом женская половина населения мечтает с детского возраста. Еще будучи подростком, девочка начинает обращать внимание на объем талии и бедер, узнает значение слова «калория» и скрупулезно высчитывает идеальные пропорции для своего роста.

Читать полностью »

Метки: Виды спорта, Для девушек
Комментариев нет

Вы читате Раздел: Интересное, Спорт

Выбери правильный спорт для своего ребёнка

У множества людей возникает вопрос, какой лучше выбрать вид спорта для своего ребенка? На это можно ответить так, нужно совмещать приятное с полезным.

Зная двигательные предпочтения ребенка, лучше предложить ему более приятные для него физические упражнения. Он будет заниматься с удовольствием, быстрее заметит свои успехи и будет стараться их развивать.

Ваш ребенок должен получать оптимальный объем движений. Подсчитано что в сутки здоровому школьнику необходимо сделать не менее 10 тыс. шагов и множество других движений.

Читать полностью »

Метки: Спорт для детей
Комментариев нет

Вы читате Раздел: Здоровье, Интересное, Спорт

Утренняя зарядка

С самого детства нам твердят о пользе зарядки. С этим утверждением поспорить трудно!

Для многих из нас выделить несколько минут утреней зарядке мешает элементарная лень, но поборов ее вы сможете понять, что первые минуты после сна были потрачены не зря!

Читать полностью »

Метки: Для новичков, Зарядка
Комментариев нет

Вы читате Раздел: Бодибилдинг, Спорт

Введение в бодибилдинг

Правила здравого смысла!
Напоминаем начинающим культуристам следующие простые правила поведения в зале:

Не брызгайтесь в фонтанчиках с водой или раковинах;
Не забывайте убирать после себя груз;
Опускайте на место перекладину штанги, а не оставляйте ее с грузом;
Не надевайте диски на штангу поочередно с каждой стороны, а просите кого-нибудь помочь вам одновременно надеть диски с обеих сторон, иначе штанга может перевернуться
Читать полностью »

Метки: Для новичков
Комментариев нет