Записи с меткой ‘Для новичков’

Утренняя зарядка для детей
Вы читате Раздел: Здоровье, Интересное, Спорт

Утренняя зарядка

С самого детства нам твердят о пользе зарядки. С этим утверждением поспорить трудно!

Для многих из нас выделить несколько минут утреней зарядке мешает элементарная лень, но поборов ее вы сможете понять, что первые минуты после сна были потрачены не зря!

Читать полностью »

Метки: ,
Комментариев нет

Бодибилдинг для начинающих
Вы читате Раздел: Бодибилдинг, Спорт

Введение в бодибилдинг

Правила здравого смысла!
Напоминаем начинающим культуристам следующие простые правила поведения в зале:

  • Не брызгайтесь в фонтанчиках с водой или раковинах;
  • Не забывайте убирать после себя груз;
  • Опускайте на место перекладину штанги, а не оставляйте ее с грузом;
  • Не надевайте диски на штангу поочередно с каждой стороны, а просите кого-нибудь помочь вам одновременно надеть диски с обеих сторон, иначе штанга может перевернуться

    Читать полностью »

Метки:
Комментариев нет